BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//https://www.gaestehaus.abtei-muensterschwarzach.de///NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.10.15// METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:20261004T094317CEST-3047hBuVGw@https://www.gaestehaus.abtei-muenstersch warzach.de/ DTSTAMP:20261004T074317Z DESCRIPTION:Wie kann es gelingen\, trotz vielfältiger Anforderungen im Allt ag zu souveräner Ruhe und Gelassenheit zu finden? Die Praxis der Achtsamke it ist ein erprobter\, wirkungsvoller Weg raus aus dem Hamsterrad. Achtsam zu sein heißt\, ganz bei dem zu sein\, was wir gerade tun und wahrnehmen – mit voller Aufmerksamkeit und Hingabe. Dieser achtsame Lebensvollzug ist eine persönliche Kraftquelle und verändert ganz automatisch die Qualität unserer Beziehung zu allem und allen – zu uns selber\, zu den Umständen\, zu unseren Mitmenschen\, zu den Dingen…Konkrete Wege raus aus dem Hamsterr ad sind die bewusste Ausrichtung auf das Hier und Jetzt\; das Einüben eine s achtsamen Umgangs mit der Sprache\; die Enthetzung des Alltags\; Achtsam keit auf den Körper und eine förderliche Pausenkultur – weil wir es uns we rt sind! Der Kurs gibt wertvolle Anregungen für ein Leben mit mehr Gelasse nheit und Wohlbefinden und zeigt\, wie man durch unmittelbar im Alltag ums etzbare Achtsamkeitsübungen auch die persönliche Resilienz stärken kann. I nhalte: „Mono statt Multi“: Aufgaben effektiv und effizient meistern\; „Ac htsamkeit als Schlüssel“: die Praxis der Achtsamkeit als Quelle von Kraft und Energie\; „Kopf hoch!“: die Korrespondenz von äußerer und innerer Halt ung\; „das achtsame Wort“: die Wirkkraft der Gedanken und Worte\; „die Kun st der Pause“: Zwischenräume zwischen Beanspruchungen pflegen\; „Wohin der Weg?“: konsequentes Selbstmanagement. Weitere Informationen unter: www.ch ristophsimma.at.freie Plätze: 18 Buchungsnummer14279OrtAbtei Münstersch warzachReferentenChristoph SimmaKostenKursgebühr:170\,00 €Übernachtung im EZ mit Vollpension: 179\,00 € https://www.gaestehaus.abtei-muenste rschwarzach.de/kurse/kalender/event/14279-hektik-nein\,-danke-mehr-lebensq ualität-durch-achtsamkeit DTSTART:20270115T180000Z DTEND:20270117T130000Z LOCATION:Abtei Münsterschwarzach () SUMMARY:Hektik? Nein\, danke! Mehr Lebensqualität durch Achtsamkeit URL:https://www.gaestehaus.abtei-muensterschwarzach.de/kurse/kalender/event /14279-hektik-nein,-danke-mehr-lebensqualität-durch-achtsamkeit END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20261004T094317CEST-3052sPgJx6@https://www.gaestehaus.abtei-muenstersch warzach.de/ DTSTAMP:20261004T074317Z DESCRIPTION:Wonach sehne ich mich? Weiß ich\, wofür ich jeden Tag aufstehe? Lebe ich das Leben\, welches ich leben will? Was will ich wirklich? Gerad e in der Lebensmitte überkommt viele Menschen das Gefühl\, an dem „vorbeiz uleben“\, was ihnen echte Zufriedenheit und beglückende Erfüllung schenken könnte. Verpasste Chancen\, geplatzte Träume\, vergeudete Kraft – die Bil anz wird plötzlich bitter. Es entsteht der erschreckende Eindruck\, nicht (mehr) im Griff zu haben\, wohin die Reise gehen soll. Biographische Einsc hnitte bringen Risse ins Boot und lassen es in gedanklichen und emotionale n Wirren schwanken. Dieser Kurs vermittelt kraftvolle Impulse\, um mit neu er Zuversicht das Ruder des eigenen Lebens wieder selbst in die Hand zu ne hmen. Wissenschaftlich fundierte Modelle und praktische Interventionen der Positiven Psychologie mit empirisch belegter Wirksamkeit bilden die verlä ssliche Basis\, von der aus neue Perspektiven erschlossen und Möglichkeite n für konstruktive Veränderungen im Denken\, Fühlen\, Reden und Handeln er lebt werden können. Zudem vermittelt der Kurs Anregungen aus der Resilienz forschung\, konkrete Übungen des Mentaltrainings zur Steuerung von Gedanke n und Emotionen sowie Einsichten aus der benediktinischen Spiritualität zu m Treffen stimmiger Entscheidungen und zur ganzheitlichen Stabilisierung d es eigenen Lebens. Mit alldem lässt sich das Schiff des Lebens auch bei br andendem Wellengang sicher und zielgerichtet steuern. Der Kurs richtet sic h an alle Menschen\, die in einer Phase der Neuorientierung stecken und ih ren Stärken und Werten\, ihren Zielen und ihrem Lebenssinn auf die Spur ko mmen und sich in gesundem persönlichen Wachstum selbstbestimmt in Richtung ihres Lebensglücks weiterentwickeln wollen.freie Plätze: 9 Buchungsnum mer14363OrtAbtei MünsterschwarzachReferentenAnn-Kathrin KisselDr. Denis Sc hmelterKostenKursgebühr:210\,00 €Übernachtung im EZ mit Vollpension: 273\, 00 € https://www.gaestehaus.abtei-muensterschwarzach.de/kurse/kale nder/event/14363-navigieren-auf-stürmischer-see-orientierung-und-stärke-in -herausfordernden-zeiten DTSTART:20270114T173000Z DTEND:20270117T130000Z LOCATION:Abtei Münsterschwarzach () SUMMARY:Navigieren auf stürmischer See. Orientierung und Stärke in herausfo rdernden Zeiten URL:https://www.gaestehaus.abtei-muensterschwarzach.de/kurse/kalender/event /14363-navigieren-auf-stürmischer-see-orientierung-und-stärke-in-herausfor dernden-zeiten END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20261004T094317CEST-3055mXgmlg@https://www.gaestehaus.abtei-muenstersch warzach.de/ DTSTAMP:20261004T074317Z DESCRIPTION:Dieser Kurs ist besonders für Menschen gedacht\, die bereits ei ne Einführung in die Kontemplation (oder das Jesusgebet) besucht haben und nun am Beginn des weiteren Weges stehen. Durch achtsame Bewegungen aus de r Feldenkrais-Methode wollen wir ca. 3\,5 Std. am Tag verstärkt unsere Wah rnehmung schulen und damit das kontemplative Üben unterstützen. Für diesen Schweigekurs ist eine Einführung in die Kontemplation oder das Jesusgebet Voraussetzung. Kurselemente: 4\,5 Std. Sitzen in der Stille über den Tag verteilt\, 3\,5 Std. Feldenkrais-Übungen\, Vorträge\, meditatives Gehen\, Einzelgespräche. Bitte warme und bequeme Kleidung mitbringen.freie Plätze: 12 Buchungsnummer14456OrtAbtei MünsterschwarzachReferentenBruder Jakob us Geiger (Abtei Münsterschwarzach)Klaus-Dieter MoritzKostenKursgebühr:20 0\,00 €Übernachtung im EZ mit Vollpension: 273\,00 € https://www.g aestehaus.abtei-muensterschwarzach.de/kurse/kalender/event/14456-kontempla tion-und-körperarbeit-i DTSTART:20270114T173000Z DTEND:20270117T130000Z LOCATION:Abtei Münsterschwarzach () SUMMARY:Kontemplation und Körperarbeit (I) URL:https://www.gaestehaus.abtei-muensterschwarzach.de/kurse/kalender/event /14456-kontemplation-und-körperarbeit-i END:VEVENT END:VCALENDAR