Einführung in die Meditation

In diesem Kurs werden die Grundelemente der meditativen Praxis wie Sitzposition, Atemtechnik, verschiedene Konzentrationsobjekte etc. vermittelt. Es werden die Parallelen zwischen der Mediation im Yoga und verschiedenen christlichen Meditationsmethoden aufgezeigt. Neben der theoretischen Einordnung steht jedoch die praktische Meditationserfahrung im Zentrum. Der Kurs vermittelt so eine solide Basis für das weitere Üben zu Hause. Bitte bequeme, lockere Kleidung mitbringen.